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“这款粥非常适合做给宝宝吃,宝宝长到6个月以后就容易缺铁,各种动物肝脏含铁量丰富,其中鸡肝比较细腻,煮好后用勺子压压就能成肝泥。菠菜含有多种维生素,钙和铁,胡萝卜的维生素含量也非常丰富,做粥的食材种类不多,营养却是很全面的。宝宝没长牙的时候,可以用料理机打成糊做为辅食喂宝宝,长牙之后就可以直接喝粥了。”
食材明细
鸡肝蔬菜粥的做法步骤
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1
准备食材,蔬菜洗干净。鸡肝是熟的,冷冻起来的,取出解冻。胡萝卜淘气些,跑到下一张图去了。
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4
砂锅内水开后,下入粳米,滴几滴植物油。大火煮开转小火,煮十来分钟。
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5
粳米煮开后,下入鸡肝和胡萝卜粒,小火煲至浓稠,期间搅拌米饭,防糊底。
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小窍门
1:鸡肝是提前用佐料和盐煮熟的,做的多冷冻在冰箱里。
2:菠菜如果放的少就直接加进去,如果放的量多,务必用开水焯一下再往粥里加。
3:近几天用的砂锅是700毫升容量的。
使用的厨具:砂锅