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“茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E,而且茄子可以有多种烹饪方法。而鸡肉是很多家庭中不可缺少的一种主要肉食,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,同样适合多种烹饪,它的蛋白质含量高富含维生素,据说经常食用鸡肉有利于增强体质。将这两者搭配一起做的这道茄子鸡丁既营养又美味,口感微辣非常爽口下饭.......”
食材明细
茄子鸡丁的做法步骤
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将鸡腿肉切成小丁,放入碗中加点生粉、生抽、胡椒粉、一勺花生油抓勺腌制15分钟
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锅内留一点底油,下腌制好的鸡肉大火滑炒到七八成熟,盛出备用
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另起油锅同样留点底油,下姜、蒜、干辣椒小火炒出香味
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10
调入一勺香辣酱、适量生抽、盐、鸡粉、葱段大火翻炒一下
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小窍门
1、鸡腿肉切成小丁后要加点配料和一勺花生油腌制15分钟,这样炒出来肉质才滑嫩,首次下锅滑炒时速度要快,炒至七八成熟即可
2、茄子切块后下锅最好用大火油炸,有条件的话炸好捞出时可以控一下油,去除多余的油份
3、最后加一勺香辣酱可以起到增香增辣的作用,只是微辣让这道菜的口感更好
使用的厨具:炒锅