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“花生含有钙、铁等多种维生素,补血养胃是哺乳期下奶的食物之一。用花生做下奶汤可以搭配排骨,猪蹄,或者粳米都有同样的作用,月子期间可以多调配几种,以增加不同的营养。”
上汤苋菜
莲子百合鸡汤
番茄牛肉虾滑煲
白菜海鲜菇鸡蛋汤
羊肚菌虫草乌鸡汤
牛肉萝卜汤
牛肉汤
虾皮煎蛋萝卜丝汤
白菜丸子汤
豆腐鲫鱼汤
腌笃鲜
家庭制作鱼丸