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“小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米,因为丰富的营养,有“月子米”的美称。 含有蛋白质,维生素B族,胡萝卜素,纤维,磷,铁等丰富的营养素,作为孕妇,产妇以及宝宝辅食,特别好,尤其是女性本身比较弱,多吃大有裨益。 自从嫁到山西以后,小米也成了我得主食之一了,公公婆婆在乡下还有种不少谷子,现在也天天吃。 我个人人口味比较善变,换着花样吃,挺好的。”
南瓜小米粥
枸杞山药小米粥
奶香玉米燕麦粥
银耳雪梨红枣粥
燕麦银耳牛奶羹
绿豆百合小米粥
莲子百合粥
薏米红豆莲子茯苓粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
香菇玉米粥
莲子绿豆银耳汤