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彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法

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彩椒,很多朋友又叫它们“甜椒”,就是有黄有红的那种胖胖的辣椒,像青椒一样。
彩椒虽然是辣椒的一种,但是相对其他辣椒来说,彩椒的辣味并不是很重,因此也很适合老人和孩子食用。

被称为“维生素胶囊”的彩椒富含维生素A、C,其中维生素C有效抑制黑色素,解除痣、雀斑、皮肤暗黑的根源,可护肤美容。而且彩椒含有的钾还能预防和改善高血压、动脉硬化,食用纤维能预防便秘、降低胆固醇

食材明细

主料
辅料

彩椒洋葱鸡心串的做法步骤

  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:1
    1
    材料准备
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:2
    2
    鸡心对半切开
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:3
    3
    鸡腿去骨切成小块
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:4
    4
    鸡腿放入生抽,糖,黄酒,五香粉腌两小时,鸡心同腌一小时取出
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:5
    5
    彩椒切块
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:6
    6
    间隔穿上鸡肉,每串四片彩椒,三块鸡肉;洋葱切块间隔穿上鸡心,每串四个鸡心彩椒洋葱随意,都涂上油
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:7
    7
    烤箱预热180度,烤盘铺上油纸,放上鸡串,5分钟取出,翻面再涂上腌料和蜂蜜,同样5分钟
  • 彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串的做法步骤:8
    8
    烤箱预热150度,同样铺上油纸,放上鸡心串,3分钟取出,翻面也涂上腌料和蜂蜜,2分钟就可出炉了,撒上一些辣椒粉,花椒粉即可

小窍门

❥请选用外观饱满,大小均匀,有光泽,拿在手里沉甸甸的,捏起来结实不干瘪,而且伴有淡淡的蔬菜香味儿的,就是好的彩椒
❥鸡心根据烤箱的功率来调整烤制时间,要烤熟啊
❥喜欢吃鸡皮的可以吧鸡皮留在肉上一起烤
❥调料根据喜好随意调整
来自 美食天下 辰研文化 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 小吃   午餐   晚餐  

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