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沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法

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俗话说:大鱼大肉;所以过节的餐桌上怎能少了鱼的身影。80多岁老妈一直独爱吃鱼、不爱吃肉,可年龄大了却不敢吃鱼;儿子呢小时也爱吃鱼,但随着年龄增长,反觉着吃鱼吐刺太麻烦,则变得很少吃鱼了;为了这一老一小能够多吃鱼,咱就经常更换品种,买些刺少的鱼回来做菜;鲈鱼、昂刺鱼、带鱼、鳕鱼等,也会买完全无刺的:龙利鱼或是巴沙鱼(因价格适中,常常被不良商家冒充昂贵的龙利鱼来销售来赚取更大利润),它们肉质细嫩无腥味的,无论削鱼片还是煎鱼块都相当不错,且没有一根鱼刺,所以很适合孩子和老人食用。
今儿呢:我稍微改良下用“焗”的方法来烹饪“巴沙鱼”,先鱼块加调料腌制入味、再用油煎至半熟、最后添加汁水、盖盖焖熟;因鱼肉表面裹满了酱汁,入口咸甜有味、咬一下鱼肉:外香里酥,直呼做的太少了、太少了;哈哈:要的就是这效果“少吃多滋味哟”~~~

食材明细

主料
辅料

沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤

  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:1
    1
    备好食材
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:2
    2
    巴沙鱼洗净后切大块:加食盐、葱姜、料酒和鱼露等腌制30分钟
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:3
    3
    杭椒、胡萝卜洗净切片备用
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:4
    4
    将腌好的鱼块:均匀地粘上生粉后再拍一拍
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:5
    5
    锅热后倒油:放入鱼块
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:6
    6
    中火煎制二面金黄
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:7
    7
    将煎好的鱼块一起放入锅中、倒少许开水和沙拉汁、盖上锅盖
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:8
    8
    稍焖会儿、收汁后盛盘
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:9
    9
    另起锅将蔬菜煸炒断生
  • 沙拉汁焗煎巴沙鱼的做法步骤:10
    10
    淋在盘中装饰既可

小窍门

1、巴沙鱼肉质较厚,提前腌制可更入味
2、裹些生粉更能保持鱼肉中的水份不流失,吃起来会鲜嫩
3、没有日式沙拉汁,可自己调汁同样美味
来自 美食天下 老方小雨 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 海鲜  

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