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肉末蒸茄子的做法

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肉末蒸茄子,此菜品为以茄子和猪肉为主要食材的家常菜,蒸出的口感软糯中带有弹性,其色香味俱全,营养丰富,且易操作,茄子在蒸制过程中,吸收的是水蒸汽而不是油,使茄子的健康指数提高了很多,因此,这是茄子最健康的吃法。

食材明细

主料
辅料

肉末蒸茄子的做法步骤

  • 肉末蒸茄子的做法步骤:1
    1
    葱、姜、蒜切碎,西红柿切丁。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:2
    2
    猪肉剁碎,放入盐、蚝油、料酒、生抽、白糖、淀粉拌匀,腌制20分钟。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:3
    3
    茄子洗净、去蒂、切成长条块。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:4
    4
    用淡盐水浸泡一下,可防茄子变色,且成品的口感更细腻、爽口。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:5
    5
    将茄子捞出,沥干水份,码放盘中。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:6
    6
    蒸锅水沸,放入码好的茄子,大火蒸7—8分钟。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:7
    7
    取出茄子。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:8
    8
    炒锅放油,放入葱、姜、蒜,爆香。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:9
    9
    放入肉末,煸炒至肉末变色。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:10
    10
    放入辣椒酱、西红柿,稍翻炒。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:11
    11
    调入水淀粉(将淀粉与水调匀兑成)、鸡精,翻炒匀,大火收汁,关火。
  • 肉末蒸茄子的做法步骤:12
    12
    将煮好的肉末均匀地倒在蒸熟的茄子上,撒上葱花,OK。

小窍门

1、蒸制茄子时一定要沸水下锅、大火蒸制,这样蒸出来的茄子不出汤。
2、茄子用淡盐水浸泡一会儿可防止氧化变色,蒸制出来的茄子颜色更好看。
来自 美食天下 美食诱惑馋猫 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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