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凉拌腐竹的做法

  2张图片

说道桂林,除了桂林米粉,辣椒酱,豆腐乳以外,还有好吃的腐竹,选用优质大豆磨成豆浆,放入锅加热。将凝结的豆浆薄膜用手扯起来搭在竹竿上晾干或烘干即成。桂林腐竹大约盛行于唐代,那时候,桂林是北达中原,南连岭南的重镇,佛教在此盛传,寺庙林立,斋食盛行。腐竹作为素食也就随之兴起。唐代以来,人们世代相传,沿袭至今,腐竹成了桂林的传统食品。得益于漓江和桃花江水泡浸大豆以及传统的特别制作工艺。成品颜色淡黄、油面光亮、枝条肥胖、空心松脆、品质优良。含蛋白质45%,脂肪25%,胆固醇及饱和脂肪很低。因其所含均为植物营养素,故被称为“素食之最”。腐竹的吃法很多,炸炖炒焖皆可。无论作主菜或配菜,都可熟饪出色泽鲜美、香味扑鼻、酥脆嫩滑、风韵别致的荤、素佳肴。夏天喜欢吃凉拌菜,那就来一道凉拌腐竹。

食材明细

主料
辅料

凉拌腐竹的做法步骤

  • 凉拌腐竹的做法步骤:1
    1
    称出100克的干腐竹
  • 凉拌腐竹的做法步骤:2
    2
    腐竹每一条分成2小段,用冷水泡10分钟
  • 凉拌腐竹的做法步骤:3
    3
    放入有热水的电饭锅里继续泡10分钟以上
  • 凉拌腐竹的做法步骤:4
    4
    泡到腐竹没有硬芯就可以了
  • 凉拌腐竹的做法步骤:5
    5
    腐竹捞出过凉水备用
  • 凉拌腐竹的做法步骤:6
    6
    青椒,红椒去蒂,蒜米去皮
  • 凉拌腐竹的做法步骤:7
    7
    青椒,红椒,蒜米切成小粒
  • 凉拌腐竹的做法步骤:8
    8
    腐竹捞出切成小段
  • 凉拌腐竹的做法步骤:9
    9
    把腐竹装到碗里摆放整齐
  • 凉拌腐竹的做法步骤:10
    10
    生抽,蚝油,盐,芝麻油混合均匀
  • 凉拌腐竹的做法步骤:11
    11
    锅里放玉米油烧热,加入青椒,红椒和蒜米碎粒
  • 凉拌腐竹的做法步骤:12
    12
    锅里加入调味酱
  • 凉拌腐竹的做法步骤:13
    13
    材料混合均匀煮开
  • 凉拌腐竹的做法步骤:14
    14
    腐竹上淋上汤汁
  • 凉拌腐竹的做法步骤:15
    15
    好吃的凉拌腐竹,来试试吧

小窍门

1.干腐竹只要一点点就可以泡发很多
2.腐竹泡到没有黄色硬芯就可以了
3.调味酱的咸度根据口味调整
来自 美食天下 龙宝宝陈诺 的作品
使用的厨具:电饭煲、平底锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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