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“藜麦的吃法变化无穷，其中最简单最常用的就是和大米一起蒸着吃，虽然简单，但能在最大程度上避免藜麦的营养流失。”
减脂鲜虾藜麦饭
三色藜麦生蚝炒饭
牛肉藜麦炒饭
黄瓜虾仁炒藜麦饭
牛肉豇豆炒藜麦饭
三色藜麦饭堡
胡萝卜玉米排骨焖饭
家常蛋炒饭
腊肠排骨焖饭
三色藜麦馒头
排骨咸菜焖饭
生菜牛肉炒饭
羊肉抓饭
土豆南瓜炒饭
日式肥牛饭
榨菜牛肉炒饭
鸡肉时蔬炒饭
椒香花卷
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