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扁豆炒油素鸡的做法

  3张图片

现在的扁豆角非常的脆嫩爽口。
扁豆角也是夏日的清署消热的好食材。
它有健脾化湿,解毒消肿的功效。

食材明细

主料
  • 扁豆 200克
  • 油素鸡 200克
辅料

扁豆炒油素鸡的做法步骤

  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:2
    2
    扁豆角摘洗干净切斜片,油素鸡切块,葱姜蒜切碎。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:3
    3
    锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:4
    4
    炒锅倒油爆香葱姜蒜。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:5
    5
    倒入扁豆叫翻炒。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:6
    6
    加入蚝油,生抽。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:7
    7
    加入糖和少许盐。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:8
    8
    翻炒均匀后加入油素鸡翻炒。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:9
    9
    淋入适量的香油。
  • 扁豆炒油素鸡的做法步骤:10
    10
    翻炒均匀关火。

小窍门

扁豆角炒糖可加少许油和盐,这样扁豆角色泽碧绿清脆,还可缩短炒制的时间。
盐要适可而加,油素鸡是熟的有咸味。
这是一道快手炒菜,扁豆角不要炒的时间太长以免影响色泽和口感。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
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