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防癌抗衰老五花肉炖鱼
五花肉炖鱼的做法步骤
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1准备罗非鱼一天，收拾干净，表面来上三刀 -
2白玉菇和西兰花按喜好添加，不要喧宾夺主就可以啦
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3用猪油炖鱼比较香，所以自己准备了一点，加上五花肉，会更加鲜美可口。
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4厨房太热没有拍炖锅里的情形，热油，放入五花肉和处理好的鱼，并煎鱼至两面金黄。注入开水，没过鱼身。加入甜面酱、豆瓣酱、和各种调料。十分钟后加入蔬菜。
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5成品图
