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苹果燕麦薏米糊

格丽思小厨房

苹果燕麦薏米糊的做法

1张图片

“薏米的营养价值很高，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。燕麦的好处也不需赘述，快点吃起来吧。”

食材明细

主料

苹果 1个
花生粉 60克
燕麦 30克
薏米粉 30克
纯净水 200毫升

辅料

葡萄干 适量

甜味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

苹果燕麦薏米糊的做法步骤

1
准备好所有食材
2
苹果洗净切块（最好把苹果芯去掉，口感比较好）
3
把所有食材放入料理杯内（除了葡萄干之外）
4
选择12档（最高档）运行1分钟
5
倒出放上少量的葡萄干即可

小窍门

1、燕麦可以选择快熟燕麦，省时间也保留其营养价值不添加其他物质
2、苹果核最好去掉
3、可以加点冰糖增加甜味

来自美食天下格丽思小厨房的作品

使用的厨具：破壁机

所属分类：羹类

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