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圣子菠菜拌金针菇的做法

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以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起,还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”,非常让人怀念的味道。不过今天我要有所创新,加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的凉拌菜中也能得到更多的营养补充。

食材明细

主料
辅料

圣子菠菜拌金针菇的做法步骤

  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:2
    2
    金针菇放入水中焯煮,加入点盐,焯煮熟后捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:3
    3
    菠菜放入开水焯烫变色后捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:4
    4
    另起一锅冷水,放入圣子进去焯,圣子开口后马上捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:5
    5
    将焯好的金针菇、菠菜和圣子肉放入碗中,放入蒜末;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:6
    6
    加入适量的盐;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:7
    7
    倒入适量的蒸鱼豉油和少许橄榄油,拌均匀后盛入盘中,表面撒上红椒圈。
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:8
    8
    端上桌了。

小窍门

1.菠菜含有草酸,烹饪之前要炒烫;2.圣子要食用之前要养干净,吐净沙子;圣子冷水下锅煮,圣子开口后就可以捞出来去壳;3.用蒸鱼豉油代替酱油味道更鲜。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   夏季食谱  

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