“大伙儿都知道，喝酸奶：味道好又营养，但却不知道为什么？其实，是酸奶中含有乳酸菌的功劳。

乳酸菌对身体有益，它可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高人体吸收率。不仅在中国乃至全世界都有相当一部分人，都有乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，也叫做乳糖不耐症；所以这部分人群改食用酸奶、低乳糖奶，就可以大大地减缓乳糖不耐受症。

酸奶早已成家庭必备的日常饮品这一，经常喝酸奶，不仅可加快人体的肠胃蠕动，还可以促进吸收和加速代谢的功效；因此我们常说：饭后喝酸奶是不会胖的；也正因为它会排出毒素，所以说他有减肥之功效。

蓝莓被誉为“生命果”，果实的VMA（花色苷色素）具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目、还可以调节血液循环、美容养颜，甚至可以起到防止动脉老化的效果；所以它是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一~~~

今天我将酸奶与蓝莓果酱结合一起，并且做了果酱拉花，真的可以说：美味又漂亮~~~”

• 清爽饮料

• 仙人掌果果汁

• 顺滑香甜奶茶布丁沙冰

• 玫瑰柠檬茶

• 日式抹茶咖啡

• 黑豆枸杞山楂饮

• 零设备自制酸奶

• 鲜榨西瓜汁

• 西红柿柠檬饮

• 杨梅酒

• 浓稠玉米汁

• 海岩咖啡

• 草莓酒

• 水果棉花糖奶昔

• 自制奶茶

• 红枣花生浆

• 紫薯玫瑰豆浆

• 麦胚蜂蜜茶