“好久没发菜谱了，这么炎热的天气，尽量少开明火，一点清淡、爽口的食物还是很招人喜欢。用时令水果、蔬菜，浇点儿酸奶、沙拉汁，一款快手美味的开放三明治就做好啦~”

• 麻辣毛豆

• 芝士馒头片

• 菠菜厚蛋烧

• 西兰花鱼肉沙拉

• 炝拌娃娃菜

• 亚洲风味鸭肉串

• 芝麻猪肉松

• 腌李果

• 可颂三明治

• 简易吐司面包

• 清炒包菜

• 金枪鱼蔬菜沙拉

• 开放式三明治

• 彩虹水果拼盘

• 糖醋蒜

• 无油版爆浆鸡排

• 简单午餐肉

• 黑椒牛排