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“不同颜色的蔬菜所含的营养素不尽相同,绿色是叶绿素,黄色是胡萝卜素,红色是番茄红素,紫色是花青素……深色蔬菜的营养价值高于浅色蔬菜。为了全面的营养摄入,各种颜色的蔬菜都来一点。”
葱葱时蔬小杂炒
杂炒时蔬
酸辣土豆丝
黄焖排骨
茄子青椒炒肉片
椒盐虾球
芦笋炒牛肉
大葱烧豆腐
腐竹木耳蒸鸡
丝瓜炒虾仁
韭菜末炒蛋
荷叶蒸鸡
黑椒牛肉粒
上汤苋菜