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薏米南瓜汤

薏米南瓜汤的做法
薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用;南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。

此粥营养丰富,老少皆宜。

食材明细

主料
辅料

薏米南瓜汤的做法步骤

  • 薏米南瓜汤的做法步骤:1
    1
    薏米洗净,提前浸泡3小时。
  • 薏米南瓜汤的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮、籽,洗净,打碎备用。
  • 薏米南瓜汤的做法步骤:3
    3
    新鲜牛奶备用。
  • 薏米南瓜汤的做法步骤:4
    4
    锅内加入,放入薏米煮熟,倒入南瓜碎,熬煮10分钟左右,加入盐、白糖和牛奶调味即可。
  • 薏米南瓜汤的做法步骤:5
    5
    配以秘制肉松,营养健康更好吃。

小窍门

薏米要提前浸泡才容易煮烂。
来自 美食天下 明雅美食记 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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