“银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。”

主料

• 银耳 50克
• 燕麦片 50克
• 鲜牛奶 220毫升
• 枸杞 20克
• 核桃仁 20克
• 肉松 20克

辅料

• 白糖 适量
• 蜂蜜 适量
• 冰糖 适量

• 红枣小麦米糊

• 莲子大枣养生粥

• 双米养生粥

• 南瓜小米营养粥

• 薏米百合糯米粥

• 茉莉普洱粥

• 冰糖绿豆苋菜粥

• 香菇红豆玉米粥

• 海鲜粥

• 牡丹花护肤粥

• 燕麦百合莲子粥

• 香菇虾仁粥

• 栗子米糊

• 小米红枣粥

• 红豆薏米粥

• 绿豆冰糖粥

• 瑶柱腐竹煲白粥

• 排骨油麦菜粥