“前段时间减肥每天都是吃三明治做正餐一开始在外面买现成的份量也实在太小了又贵😹😹😹所以网上copy了别人家妹子的便携式三明治作法早上做好放包里中午也照样当减肥餐吃方便美味关键！容易做呀～🤗

烘焙纸也可以总保鲜膜或者A4纸代替🙄🙄😅😅”

• 青椒豆干司康

• 香蕉吐司三明治

• 什锦蛋炒饭

• 韭菜煎饼

• 香蕉吐司

• 椰蓉面包卷

• 烤鸡腿堡

• 青菜汁粽子

• 香蕉牛奶吐司

• 焗饭

• 番茄嫩肉堡

• 黄瓜意大利凉粉

• 粉红口袋三明治

• 香酥牛肉饼

• 蔬菜杂粮蛋饼

• 糯米蒸肉丸

• 意大利萨拉米披萨

• 椰浆芒果糯米饭