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潮汕名小菜-----虾仁菜脯

潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法
潮汕菜脯即萝卜干,晒干的萝卜。与潮汕咸菜、鱼露并称“潮汕三宝”。因萝卜在潮汕俗称“菜头”,故称“菜脯”。萝卜本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以萝卜干也是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

虾脯就是虾干,去了壳也就是所谓的海米。

食材明细

主料
  • 虾脯 适量
辅料
配料

虾仁菜脯的做法步骤

  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:1
    1
    虾脯去壳。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:2
    2
    加水放微波炉高火三分钟。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:3
    3
    取出后切碎。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:4
    4
    菜脯用水浸泡一会。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:5
    5
    切小丁。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:6
    6
    炒锅烧热,下香油。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:7
    7
    下切好的虾米略炒出香味。
  • 潮汕名小菜-----虾仁菜脯的做法步骤:8
    8
    加入切好的菜脯丁翻炒后出锅。

小窍门

我自己总结出来的经验,要想吃起来跟外面卖的差不多

1.油一定要用香油。

2.菜脯要买那种带点甜味的,事先浸泡去掉一部份盐份,如果是纯咸味的,炒的时候就要下少许白糖。

3.因为自己家里做没下保鲜剂,所以一次做的量不能太多。
来自 美食天下 幸福的热带雨林 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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