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番茄炒虾仁 的做法

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番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效

食材明细

主料
辅料

番茄炒虾仁 的做法步骤

  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:1
    1
    准备好食材
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:2
    2
    我是事先准备好的虾仁,如果是虾可以去虾头,在第三、四节处挑出虾线洗净,沥干水分,用1茶匙料酒,盐半小勺,生粉半茶匙腌制10分钟左右
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:3
    3
    青豆玉米焯水,番茄切小块,葱切段姜切片备用
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:4
    4
    锅里倒入适量的食用油加热,爆香葱姜
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:5
    5
    倒入虾仁翻炒,看到转色就立即盛出,挑出里面的葱姜,备用
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:6
    6
    锅洗干净,倒油烧热,加入番茄翻炒,用铲子稍稍压番茄,出汁
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:7
    7
    加入青豆玉米翻炒均匀
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:8
    8
    再加入蚝油1茶匙,番茄酱1茶匙翻炒
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:9
    9
    最后倒入虾,翻炒几下,加入盐半小勺,鸡精1小勺调拌均匀即可(炒虾的时间不能长,翻炒均匀了即可,时间长了虾肉会老,影响口感)
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:10
    10
    酸酸甜甜很下饭...
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:11
    11
    成品图
  • 番茄炒虾仁 的做法步骤:12
    12
    成品图

小窍门

1)炒番茄的时候要用铲子压一下番茄,让番茄汁水出来才好吃
2)炒虾时间不能长,虾肉容易老
来自 美食天下 心语梦境 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   春季食谱  

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