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葛根木瓜魔芋粥

葛根木瓜魔芋粥的做法

1张图片

食材明细

主料

葛根适量
木瓜适量
魔芋适量
红豆适量
扁豆适量
糙米适量

辅料

薏仁适量
茯苓适量
芡实适量
枸杞适量

清淡口味
炖工艺
十分钟耗时
简单难度

葛根木瓜魔芋粥的做法步骤

1
将葛根、木瓜等洗净，备用。
2
将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
3
将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。
4
依据个人口味加入红糖，即可食用。

小窍门

葛根有清热解毒、保肝明目的功效，薏米、红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱

来自美食天下旦夕夕的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥家常菜

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