客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 饮品 早餐 豆浆
红薯绿豆豆浆的做法

  4张图片

【养生功效】残留在蔬果上的农药进入体内,不容易被体内的消化酶分解,而绿豆却可与这些有害物质发生反应,把它们带出体外。红薯中含有大量的膳食纤维,吃红薯能够刺激肠道,增强其蠕动性,达到通便排毒的目的。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等,并且能够促进排便,消除体内废气。

食材明细

主料
辅料

红薯绿豆豆浆的做法步骤

  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:1
    1
    准备食材:绿豆30克、黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。
  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:2
    2
    红薯去皮切丁后,和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。
  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:3
    3
    加入1200毫升的清水。
  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:4
    4
    选择【豆浆】程序,启动。
  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束后加入65克砂糖(随个人口味调整),点动搅打30秒即可。
  • 红薯绿豆豆浆的做法步骤:6
    6
    滤出豆浆,装杯饮用。

小窍门

1、这款豆浆不可与柿子同食,否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机,如果用普通料理机,红薯需蒸熟,绿豆黄豆提前浸泡8小时。
来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   早餐   豆浆  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map