番茄炒菜花
番茄炒菜花的做法步骤
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1准备食材:菜花摘洗干净焯水段生,番茄切块,葱姜切末,盐,糖,水淀粉备齐 -
2热锅凉油爆香葱姜末 -
3然后倒入番茄块炒1-2分钟,煸炒岀番茄红素 -
4在倒入焯过水的菜花炒匀 -
5然后加入盐和少许糖 -
6淋少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅装盘,端上餐桌趁热享用
小窍门
提示:番茄菜花提前备齐食材,快速翻炒保持维生素不宜破坏。原汁原味不宜添加鸡精,味精之类的添加剂,用蔬菜自然鲜来提高质量保证身体健康。






