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坚果菱角米糊的做法

  6张图片

多变的菱角米糊。
在两道关于菱角的糊糊之后忽然有了新的想法。菱角原本含淀粉较高,若以搭配以各种五谷,那就是一道以碳水化合物为主的糊糊。若是不要那么多碳水化合物,那么,要不加点坚果?碳水化合物就不会那么多,不过,坚果的脂肪含量较高,这样一碗糊糊的热量大概也会略高一些。。。。
还好,味道不错。热量什么的,也没什么要紧。。。

食材明细

主料
辅料

坚果菱角米糊的做法步骤

  • 坚果菱角米糊的做法步骤:1
    1
    用料:煮熟菱角4个,花生6颗,瓜子仁1小勺,黑芝麻1小勺,米饭40克,温开水200克
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:2
    2
    菱角去壳
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:3
    3
    同所有材料一起倒入料理机杯中,加水。
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:4
    4
    盖好盖子,
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:5
    5
    放入机座,
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:6
    6
    选择蔬果功能,启动。
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:7
    7
    打浆结束,取下料理杯,揭盖。
  • 坚果菱角米糊的做法步骤:8
    8
    倒出饮用。

小窍门

各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。
来自 美食天下 食·色 的作品
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   早餐  

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