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香肠炒芥兰的做法

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芥兰以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,由于本地不产芥兰,外地销售的都是很粗的品种,叶子己老。只好去外皮和叶,只能留茎食用。好在芥兰茎质脆嫩、清甜。维生素C含量非常高,还含有丰富的硫代葡萄糖苷,是一种很不错的径类蔬菜。但此菜的搭配我选用了本地香肠,味道属于咸香,有极好的口感嚼头。。。

食材明细

主料
辅料

香肠炒芥兰的做法步骤

  • 香肠炒芥兰的做法步骤:1
    1
    食材:芥兰、香肠(已切片)
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:2
    2
    将芥兰清洗一下、去皮。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:3
    3
    放在案板上切片。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:4
    4
    将切好的芥兰下入清水锅中焯开,捞出。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:5
    5
    烧锅倒油烧热,下入已切好的香肠翻炒翻炒。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:6
    6
    接着,合入焯好的芥兰翻炒一下。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:7
    7
    然后,加适量的盐。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:8
    8
    加适量的味精。
  • 香肠炒芥兰的做法步骤:9
    9
    调味炒匀,即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   产妇   夏季食谱   快餐   午餐   晚餐  

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