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七彩鹌鹑蛋的做法

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这是一道简单又有营养的菜,色泽丰富,小孩子特别喜欢。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍,维生素B2是鸡蛋的近2倍,鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。

食材明细

主料
辅料

七彩鹌鹑蛋的做法步骤

  • 七彩鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    准备好食材,鹌鹑蛋先加盐煮5分钟,去蛋壳,红萝卜切成花朵形状,青椒切块。
  • 七彩鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    点击一下开关电源,炒菜机自动加热3分钟。预热完毕后,选择“炒菜”,时间8分钟。锅里加油,放入玉米、红萝卜。
  • 七彩鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    加入盐和水,盖上盖子。
  • 七彩鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    在剩余3分钟时,加入鹌鹑蛋。
  • 七彩鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    加入青椒,勾点水淀粉,收汁。
来自 美食天下 海之韵美食记 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   儿童   春季食谱   春季食谱   宴客菜   午餐  

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