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蟹粉银鱼的做法

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银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼,属银鱼科,淡水鱼,体长略圆,细嫩透明,色泽如银,肉质细嫩,生活周期短、世代离散、生殖力和定居能力强。银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。
我们本地的银鱼最常见吃法是炒蛋或者炖蛋,今天改变一下,参考了蟹粉虾仁的做法,做了蟹粉银鱼!

食材明细

主料
辅料

蟹粉银鱼的做法步骤

  • 蟹粉银鱼的做法步骤:1
    1
    银鱼用水冲洗一下,沥干水份
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:2
    2
    放入盆里加点料酒、盐和白胡椒粉腌制一下
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:3
    3
    起个大油锅
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:4
    4
    加热后,放入银鱼过油
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:5
    5
    捞出沥干备用
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:6
    6
    提前自己熬好的蟹粉
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:7
    7
    另起油锅,爆香姜末、蒜末
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:8
    8
    放入蟹粉炒散,如果干可以加点高汤
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:9
    9
    再放入银鱼炒匀
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:10
    10
    加点料酒去腥
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:11
    11
    加点盐、白胡椒粉和鸡粉炒匀(还可以像蟹粉虾仁一样淋点醋)
  • 蟹粉银鱼的做法步骤:12
    12
    撒上葱花出锅装盘

小窍门

银鱼的推荐吃法是炒蛋或者炖蛋,偶尔改变一下,这个做法参考是蟹粉虾仁的做法,最后可以也淋点醋
来自 美食天下 麦子老妈 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   秋季食谱   午餐  

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