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莴笋腊鸡腿花菜的做法

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花菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫰茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜中老年人,小孩和脾胃虚弱,消化功能不强者食用。。。

食材明细

主料
辅料

莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤

  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:1
    1
    食材:花菜(已清洗)、腊鸡腿(已剁开)、莴笋(已去皮清洗)
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:2
    2
    将莴笋放在案板上切成滚刀块,待用。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:3
    3
    烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜和剁开的腊鸡腿翻炒一下。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:4
    4
    接着,加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:5
    5
    然后,合入切好的莴笋翻炒翻炒。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:6
    6
    最后,加适量的盐。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:7
    7
    加适量的味精。
  • 莴笋腊鸡腿花菜的做法步骤:8
    8
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   孕妇   午餐  

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