“天越来越来冷了，在天冷的时候，能喝到一碗热乎美味的汤，感觉最幸福不过了，那就让我们来为家人做道营养又滋补的汤吧。今天用到的主要食材是山药、玉米和大棒骨。



山药作为一个平价的滋补品，具有滋补强身、益智健脑、延缓衰老、益气补气、减肥美容、降糖等多种功效；而玉米营养不言而喻，它富含维生素C

等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。



将山药、玉米和棒骨一起煲煮，不仅肉汤的营养翻倍，而其口感清甜浓香，喝起来不油腻，还利于各种营养的吸收，且为孩子和老人提供钙质。”

• 白萝卜鲜虾汤

• 油豆腐白菜肉骨汤

• 肉碎豆腐汤

• 山药板栗鸭汤

• 黑豆骨头汤

• 清炖羊肉汤

• 排骨玉米冬瓜汤

• 罗汉果百合煲猪骨

• 猪脚萝卜汤

• 花旗参炖乌鸡

• 瑶柱东瓜汤

• 排骨莲藕汤

• 墨鱼花生黄豆汤

• 椰香浓郁的银耳梨汤

• 蘑菇海螺面汤

• 鱼汤炖豆腐

• 老味疙瘩汤

• 榛子南瓜汤