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五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法

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木瓜,营养丰富,具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部,体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽,小麦无法生长,是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉,营养价值高。木瓜与麦胚一起煮,五分钟就能搞定的营养早餐。

食材明细

主料
辅料

木瓜麦胚粥的做法步骤

  • 五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:麦胚、木瓜;
  • 五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法步骤:2
    2
    木瓜去皮、去籽、洗净,切块
  • 五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法步骤:3
    3
    清水煮沸,放入木瓜煮熟;
  • 五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法步骤:4
    4
    加入麦胚,拌均,盖上盖子关火;
  • 五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法步骤:5
    5
    开盖,喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。

小窍门

1.木瓜选择半黄即可;
2.木瓜煮熟,放麦胚拌均关火,我选择麦胚是易熟型;
3.喜欢吃甜的才加糖,木瓜本身有甜味。
来自 美食天下 sourcehe 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   家常菜   儿童   早餐   秋季食谱  

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