三黑养生粥
三黑养生粥的做法步骤
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1准备食材,黑豆、黑米洗净浸泡一夜,浸泡的水最好不要倒了 -
2大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅,加两碗水盖好锅盖按下煮粥键 -
320分钟后粥就煮熟了 -
4熟黑芝麻研磨成粉状,放进锅中搅拌均匀盛出,喜欢吃甜的就加入一点白糖 -
5也可以一起放入调理机打成糊状 -
6做成三黑米糊更易消化






