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红豆黑米薏仁粥（美容养颜排毒粥）

红豆黑米薏仁粥（美容养颜排毒粥）的做法

1张图片

“养胃！美容！养颜！排毒！补气养血！”

食材明细

主料

红豆 1把
黑米 1把
薏仁 1把
糯米 1把

辅料

冰糖 1块
切片红枣干 1把

甜味口味
煮工艺
数小时耗时
普通难度

红豆黑米薏仁粥的做法步骤

1
每种材料各一小把，这是两个人的量
2
把它们都放一个盆里，淘洗干净
3
然后泡上水！我是中午下班泡上的，晚上5点半下班回来6点开煮的，
4
加水煮，冷水下锅，泡米的水别倒了，和米一起下锅，黑米的花青素在泡米的水里呢！大火水烧开，转小火熬！一次性把水加够！万一不够中途加开水！千万别加凉水！1小时左右看粥稠了，放冰糖和干枣片！
5
下糖就搅，糖化了就关火
6
好咯！可以吃咯！

来自美食天下星点星夜的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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