“夏天吃西瓜多起来了。吃掉西瓜往往皮就那么扔了。

其实我们扔掉的西瓜皮里有很多的营养呢。

西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。



这么多营养我们想办法吃了多好。

其实瓜皮很好吃呢，做法也很多。

这个夏天换着样吃瓜皮，这次做个炒瓜皮。”

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  茄香酿豆腐
  小羊小小
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  清蒸白鱼头
  爱跳舞的老太
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  手抓羊肉
  大炒勺

• 烧茄子

• 糖醋薰小鲫鱼

• 火腿鸡蛋炒蒜薹

• 文笋炒肉

• 清蒸刀鱼

• 蒜薹炒鸡蛋

• 可乐排骨

• 鸡蛋西兰花

• 腌笃鲜

• 藜蒿炒腊肉

• 香椿鱼

• 野生水芹炒肉丝