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“一款意式烘蛋，

　　低碳高蛋白的完美早餐，

　　快手且方便，

　　做成迷你cupcake装，

　　早餐打包带几个妥妥的！

　　你甚至可以一次多做一些，

　　放冰箱冷冻，

　　要吃的时候拿几个出来微波炉热几分钟或者烤箱复烤几分钟，

　　还有比这个更便捷的嘛？


　　—4步，可以前一晚完成。第二天早晨打入蛋液直接烤，你可以刷牙洗脸收拾去了。20分钟后，DUANG！！出炉，享用吧！一点都不费早上的时间哦

　　下面菜谱里给出的是6连模的量。

　　郁金香纸杯是DIY的哦。”