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蒜茸空心菜的做法

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空心菜,又称通心菜、空菜、藤藤菜、雍菜,是南北方常见的一种绿叶蔬菜。空心菜杆子脆嫩,叶子鲜嫩,所以炒的时候先将杆子下锅扒拉几下,再将叶子下锅炒,这样才不会将叶子炒得太面、太烂。空心菜的杆子可以和肉丝一起炒,但如果杆叶同炒,最好吃的还是素炒。有人喜欢把杆子用手揪断,我喜欢干脆利索,直接用刀切了。

食材明细

主料
辅料

蒜茸空心菜的做法步骤

  • 蒜茸空心菜的做法步骤:1
    1
    空心菜择洗干净,切成寸段
  • 蒜茸空心菜的做法步骤:2
    2
    大蒜拍碎剁成末
  • 蒜茸空心菜的做法步骤:3
    3
    炒锅中倒适量植物油,待油热之后,先倒入菜杆炒变蔫,再放入菜叶同炒
  • 蒜茸空心菜的做法步骤:4
    4
    撒适量盐
  • 蒜茸空心菜的做法步骤:5
    5
    待菜完全变色,倒入蒜末,混合均匀就可出锅了
  • 蒜茸空心菜的做法步骤:6
    6
    蒜香浓郁

小窍门

先炒杆后放叶,才不会将菜叶炒成泥状;蒜末临出锅前放入,蒜清香不臭。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐  

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