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【辣酱爆鱿鱼】的做法

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鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

食材明细

主料
辅料

辣酱爆鱿鱼的做法步骤

  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:1
    1
    鱿鱼去内脏、眼睛等不能食用部分,并把外面的一层黑色的皮撕掉。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:2
    2
    葱姜蒜切碎,郫县豆瓣酱剁碎。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:3
    3
    麻辣椒、圆葱切小块。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:4
    4
    鱿鱼切花刀,焯水。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:5
    5
    焯过水的鱿鱼控干水分备用。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:6
    6
    炒锅烧热加入植物油,爆香葱姜蒜。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:7
    7
    转小火加入郫县豆瓣酱、花椒粉,将郫县豆瓣酱炒出红油。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:8
    8
    加入麻辣椒和圆葱煸炒。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:9
    9
    加入鱿鱼快速翻炒。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:10
    10
    加入生抽、料酒及少许白糖,翻炒均匀后即可。
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:11
    11
    成品图
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:12
    12
    成品图
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:13
    13
    成品图
  • 【辣酱爆鱿鱼】的做法步骤:14
    14
    成品图

小窍门

1、鱿鱼切花刀我忘记拍过程图了,切好焯水的时候待水开后,放入鱿鱼看见鱿鱼卷起迅速捞起,时间太久会煮老了。
2、煸炒过程中除炒郫县豆瓣酱红油时候用小火,其余要大火,炒的时间不要太久,会影响口感。
3、郫县豆瓣酱比较咸,我没有再放盐。如果口重可酌情加少许盐。
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使用的厨具:炒锅
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