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“鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”
食材明细
辣酱爆鱿鱼的做法步骤
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1
鱿鱼去内脏、眼睛等不能食用部分,并把外面的一层黑色的皮撕掉。
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7
转小火加入郫县豆瓣酱、花椒粉,将郫县豆瓣酱炒出红油。
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小窍门
1、鱿鱼切花刀我忘记拍过程图了,切好焯水的时候待水开后,放入鱿鱼看见鱿鱼卷起迅速捞起,时间太久会煮老了。
2、煸炒过程中除炒郫县豆瓣酱红油时候用小火,其余要大火,炒的时间不要太久,会影响口感。
3、郫县豆瓣酱比较咸,我没有再放盐。如果口重可酌情加少许盐。
使用的厨具:炒锅