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清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法

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百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽
、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,
并能预防老年痴呆的发生。

食材明细

主料
辅料

五谷豆浆的做法步骤

  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:1
    1
    准备材料
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:2
    2
    放入冰箱冷藏泡发一夜
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:3
    3
    沥干后倒入破壁机加热杯中
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:4
    4
    加入850毫升的纯净水
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:5
    5
    破壁机启动加热菜单,选择五谷豆浆
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:6
    6
    隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾,是不是很好看,哈哈,熬煮大概要25分钟左右至熟
  • 清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤:7
    7
    最后5分钟机器自动开始研磨成细腻的豆浆,不要过滤,直接饮用就好了

小窍门

小叮咛
豆子要事先浸泡,这样容易煮而且打出的豆浆更细腻
这款破壁机做出的豆浆口感非常的细腻,所以不要过滤,如果你是普通豆浆机的,建议要过滤下饮用
来自 美食天下 舞之灵 的作品
所属分类: 饮品   儿童   早餐   豆浆  

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