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“茄子是个喜大油的菜,煎炒时通常要放很多油或者肉才能又香又好吃,像东北菜地三鲜中的茄子,饭店都需要先过油,但这并不符合健康理念。于是,我花了一些时间来研究有哪种方法可以使用比较少的油而让茄子更好吃。经过几次试验比较,我总结出本文给大家介绍的好方法。”
腌胡萝卜丝
清炒苦瓜
香菇油菜
素炒包包菜
清炒菠菜
清炒红薯叶
韭菜炒蚕豆
蒜香油麦菜
蚝油生菜
爆炒莴笋叶
蚝油包菜
酸辣土豆丝