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“花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E维生素K,以及矿物质钙、磷;铁等营养成分含有8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。多吃花生还能抗老、补血、促进发育、增强记忆等。五香水煮花生,健康美味,老少皆宜。”
五香水煮花生
胡萝卜玉米排骨焖饭
家常蛋炒饭
腊肠排骨焖饭
三色藜麦馒头
玉米面馍
椰香咖喱鸡肉饭
生菜牛肉炒饭
羊肉抓饭
土豆南瓜炒饭
咖喱饭
榨菜牛肉炒饭
芹菜肉馅包子