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藜麦玫瑰茶的做法

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雨天,给自己泡壶好茶,一茶一书,品味生活。#藜麦玫瑰茶#有淡淡的坚果清香和玫瑰香,具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料,味道更加独特。

食材明细

主料
辅料

藜麦玫瑰茶的做法步骤

  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:1
    1
    准备食料:第一粒藜麦和玫瑰花
  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:2
    2
    最好将藜麦冲洗1到三次,藜麦表面有一层皂苷。味道发苦。(皂苷是人参的主要成分)
  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:3
    3
    将藜麦倒入盘中备用。
  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:4
    4
    将藜麦倒入炒锅,慢火翻炒。
  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:5
    5
    将藜麦炒至金黄色出锅。
  • 藜麦玫瑰茶的做法步骤:6
    6
    将藜麦和玫瑰花放入壶中,开水冲泡。一壶养生养颜的藜麦玫瑰茶就冲好了。

小窍门

藜麦玫瑰茶冲泡四五次后,藜麦可以吃掉。所以选用藜麦的时候要选用正规的品牌藜麦。三高人群特别推荐!
来自 美食天下 第一粒•藜麦 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 饮品  

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