紫甘蓝苹果米糊
紫甘蓝苹果米糊的做法步骤
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1准备紫甘蓝和苹果。 -
2紫甘蓝用淡盐水泡15分钟后洗净,苹果去皮切块备用。 -
3冲洗干净,下水过三分钟,不易过分水煮,容易营养流失。此步骤也是为了去除农药等残留物 -
4苹果去皮去核切成小块 -
5将苹果和悼过水的紫甘蓝一起上锅蒸10分钟左右 -
6苹果和紫甘蓝一起装杯 -
7使用欧贝尔料理棒打泥中 -
8紫甘蓝苹果泥完成 -
9泡好高铁米粉,加入紫甘蓝苹果泥 -
10紫甘蓝苹果泥米糊完成
小窍门
把紫甘蓝换成其他蔬菜也是可以的哦,苹果也可以换成其它水果哦
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