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豉汁苦瓜炒牛肉的做法

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今天介绍的又是一道粤菜当中的一道经典的家常菜。苦瓜作为夏天的时令菜,对心、肺和胃都有良好都清热降火都功效。

食材明细

主料
  • 嫩牛肉 150克
  • 苦瓜 250克
辅料

豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤

  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:1
    1
    首先将苦瓜去囊之后,斜刀切成粗条。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:2
    2
    将豆豉浸泡后沥干水分,生蒜切成茸。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:3
    3
    然后将2者和炸蒜一并倒成泥。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:4
    4
    煮一锅沸水,里面放1勺糖,然后将苦瓜片倒入,焯2分钟取出。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:5
    5
    牛肉最好提前30分钟腌制,放入生抽、糖、姜丝和水。在下锅前拌入油和生粉。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:6
    6
    将油锅烧至最热,加入多一点的生油。然后倒入牛肉。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:7
    7
    快速翻炒30-40秒后取出。此时牛肉应该只是表面有一点点熟而已。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:8
    8
    将锅子洗干净,重新烧热倒入油后,用中火将步骤3做好的酱炒至出味。
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:9
    9
    然后倒入苦瓜,用些许的盐和糖(份量因人而异)调味。倒入牛肉,并用些许老抽调色即可出锅!
  • 豉汁苦瓜炒牛肉的做法步骤:10
    10
    最后我们欣赏一下成品。

小窍门

1. 腌制牛肉的秘诀就是要加水,因为充分吸收水分的牛肉才更松软。如果是品质上乘的牛肉,可以吸收小半碗的水进去的。
2. 然后加淀粉和生油的目的就是锁住肉汁和让肉嫩滑。
来自 美食天下 Jackylicious 的作品
使用的厨具:砂锅、煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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