百合莲子炖南瓜
百合莲子炖南瓜的做法步骤
-
1准备食材。 -
2将莲子和百合提前泡发。 -
3可以去掉莲子的芯,也可以不去,这个根据自已的喜好。 -
4将莲子和百合,红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。 -
5贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。 -
6当莲子和百合变得软糯时,加入南瓜。 -
7再加入黄冰糖。 -
8再次煮开,当南瓜变得软时,加入玫瑰花后关火即可,略焖一会即可食用
小窍门
1莲子的芯可不去除,去掉后也不要丢掉,可泡茶饮。
2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。
2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。
