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【地三鲜】的做法

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"地三鲜"是永远的经典菜,百吃不厌。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅,所以我很少做,但是茄子土豆油炸以后真的很好吃,可是吃完后盘子厚厚一层油,太不健康了。

不过就是停不下筷啊,这个菜还是真正油炸的才好吃,少油版的真不行。

食材明细

主料
辅料

地三鲜的做法步骤

  • 【地三鲜】的做法步骤:1
    1
    准备葱姜蒜切碎。
  • 【地三鲜】的做法步骤:2
    2
    将生抽、老抽、盐、白糖放一小碗调匀,淀粉放少许水调成水淀粉。
  • 【地三鲜】的做法步骤:3
    3
    茄子切滚刀块。
  • 【地三鲜】的做法步骤:4
    4
    土豆及尖椒切滚刀块。
  • 【地三鲜】的做法步骤:5
    5
    土豆过油,油锅烧约5成热时候下入土豆,炸一会改大火。
  • 【地三鲜】的做法步骤:6
    6
    炸至土豆表面变色微微发焦捞出。
  • 【地三鲜】的做法步骤:7
    7
    继续大火放入茄子炸制。
  • 【地三鲜】的做法步骤:8
    8
    炸至茄子变软,表面微微发焦捞出。
  • 【地三鲜】的做法步骤:9
    9
    继续大火放入尖椒炸一下,十几秒就可以。
  • 【地三鲜】的做法步骤:10
    10
    炸好捞出。
  • 【地三鲜】的做法步骤:11
    11
    炒锅留少许底油,加入葱姜蒜爆香。
  • 【地三鲜】的做法步骤:12
    12
    加入茄子、土豆及尖椒翻炒。
  • 【地三鲜】的做法步骤:13
    13
    倒入调料汁翻炒均匀。
  • 【地三鲜】的做法步骤:14
    14
    最后倒入水淀粉翻炒均匀即可。
  • 【地三鲜】的做法步骤:15
    15
    成品图
  • 【地三鲜】的做法步骤:16
    16
    成品图
  • 【地三鲜】的做法步骤:17
    17
    成品图

小窍门

1、茄子切的时候稍大一些,因为油炸后水分蒸发会变小。
2、土豆炸的时候先中火后大火,是为了避免土豆外面炸焦里面未熟的情况。
3、尖椒只是在油里面过一下,十几秒就要捞出。
4、调料汁的白糖要多些,成菜能吃出甜味。
5、最后翻炒要迅速,大火一气呵成。
5、最后提示一下,此道菜因全部油炸过,自然会油腻一些,减肥人士慎做。
来自 美食天下 眉儿美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   东北菜  

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