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营养早餐

营养早餐的做法

1张图片

“早餐是一天美好的开始，希望这份简单营养的早餐能带给你愉悦的心情”

食材明细

主料

辅料

老抽 1勺
圆葱 1个
胡椒粉 1勺
盐适量
鸡蛋 1个
料酒适量

原味口味
煎工艺
三刻钟耗时
普通难度

营养早餐的做法步骤

1
把鸡胸肉放到碗里腌制10分钟，加入老抽，料酒，胡椒粉，和少量盐
2
把鸡蛋搅匀，面包片裹上鸡蛋放平底锅中煎止两面金黄
3
少半锅水煮沸，放入西兰花约1分钟左右捞出
4
将胡萝卜切片，放入少量油炒下
5
把腌制好的鸡胸肉放锅中煎到8分熟
6
最后装盘，拿出事前泡好的大枣水～

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使用的厨具：平底锅

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