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南瓜小米粥

味谷的养生厨房

南瓜小米粥的做法

2张图片

“这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、養养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”

食材明细

主料

南瓜 300克
小米 100克
枸杞适量

辅料

冰糖适量

甜味口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度

南瓜小米粥的做法步骤

1
准备好材料。
2
南瓜去皮去籽，切小塊；
3
小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4
接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
5
喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
6
关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
7
装碗盛出!

小窍门

煮粥的时候，在锅中滴几滴食用油，不容易溢锅。

来自美食天下味谷的养生厨房的作品

使用的厨具：瓦煲、汤锅、砂锅

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