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“上汤苋菜是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。这道菜,食材常见,操作简单,汤色微红,咸香适口,汤鲜味美,很适合家人夏日食用。”
食材明细
上汤苋菜的做法步骤
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干香菇四朵泡发切小丁,火腿肠切丁,皮蛋一颗剥壳切小丁,备用
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放入一碗清水,水的多少根据个人喜好,喜欢汤汁的可以多放点,这个苋菜汁汤很鲜
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大火,水开,放入半盒老母鸡浓汤宝。我常用各种口味浓汤宝代替高汤,炖菜煮面都好吃。若您没有高汤,直接用清水也可以。
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小火炖煮四五分钟,喜欢苋菜软烂的可以再煮两分钟。尝下咸淡,适量增添一点盐和鸡精,即可。
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成品,这道上汤苋菜,汤色微红,咸鲜可口,营养丰富,十分美味
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小窍门
苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。
孕妇不可食用苋菜。
苋菜、灰灰菜、荠菜等蔬菜具有感光性,有部分人食用后皮肤有发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏性反应,对这一现象医学专家称之为“植物性日光性皮炎”。
植物性日光性皮炎完全可以预防,即人们在吃完蔬菜后注意减少外出,特别是要减少直接受到强光照射的机会。凡有过敏史的人最好不要采摘苋菜、灰灰菜、荠菜等光感性强的菜来吃。假如在食后出现上述临床表现,首先是今后杜绝再吃这类菜和避免强光直晒。其次要及时去医院求医,并在医师指导下用药,其疗效及预后均好。
使用的厨具:炒锅