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南瓜主餐烤馒头的做法

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不用蒸的馒头,比蒸的口感上更松软,加入了黄金南瓜更有营养,为了更好吃,我加了一点奶粉和糖,口味微甜,为了健康不加油,如果您不加糖和奶粉也完全没问题。

食材明细

主料
辅料

南瓜主餐烤馒头的做法步骤

  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:1
    1
    1/4个黄金小南瓜切块,大火煮开转小火蒸20分钟
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:2
    2
    用筷子可以顺利插入南瓜,就算蒸好了
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:3
    3
    用打碎机打或者勺子碾成泥(带南瓜皮没问题)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:4
    4
    我买的南瓜的1/4,打成泥之后大约200克(这个不确定,要看南瓜大小)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:5
    5
    300克标准面粉(这个量也不能太精确,要看南瓜泥的多少而定,总之,面最后和到比较软一点,类似做面包的程度就可以了)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:6
    6
    15克奶粉
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:7
    7
    30克白砂糖(放奶粉和白砂糖是为了很好吃,我这个糖的量,做好后属于微甜,您可以适量增减,如果有糖尿病人,不放奶粉和糖完全没有问题,或者改成加入少量盐也可以的)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:8
    8
    2克酵母粉
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:9
    9
    一个鸡蛋
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:10
    10
    把以上材料全部放入面包机桶
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:11
    11
    选择面团发酵功能(我家面包机的面团发酵功能用时1小时30分钟,包括初步和面、初步发酵、再次和面、最终发酵,每个品牌略有不同,请您按照自家面包机具体情况合理设置程序)(准备些干面粉、水或牛奶,因为南瓜泥的量不能达到精确,而且蒸过的南瓜含水量也不确定,所以在面包机开始初步和面的时候,请您多观察,如果觉得稀或者太干,请酌情加面,或者加少量水或牛奶)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:12
    12
    程序结束,面团已经发酵到原来的2倍大
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:13
    13
    取出面团,在案板上先按平排气,再揉成条
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:14
    14
    分成等份
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:15
    15
    再揉成球状,盖保鲜膜再发20分钟
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:16
    16
    排在烤盘上,稍微按平一点,每个面团之间要预留空间,因为烤的时候还会继续膨胀,烤箱预热
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:17
    17
    180度烤15分钟,翻面,180度再靠15分钟(以上烤箱温度及时间仅供参考,每个品牌略有不同,请按照您自家烤箱酌情设定)
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:18
    18
    怎么样?金灿灿,微甜的烤小馒头就做好啦
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:19
    19
    口感比蒸的更松软,加入南瓜更有营养
  • 南瓜主餐烤馒头的做法步骤:20
    20
    作为早餐不论搭配什么菜品,都很不错,中西合璧的一款主餐小馒头,或者可以叫做主餐小面包哦
来自 美食天下 猫猫家的私厨 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 主食   烘焙   家常菜   儿童   早餐  

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