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红枣枸杞豆浆的做法

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红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要作用,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素,作用于明目,枸杞俗称“明眼子”,枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆,很适合学生族、上班族,常动脑常看电脑的人士。

食材明细

主料
辅料

红枣枸杞豆浆的做法步骤

  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:1
    1
    准备材料:50克黄豆、大红枣和枸杞
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:2
    2
    红枣洗净,去核切碎
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:3
    3
    黄豆和枸杞清洗干净
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:4
    4
    把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:5
    5
    往豆浆机注入1000毫升水
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:6
    6
    按下豆浆机【免滤干豆】功能键
  • 红枣枸杞豆浆的做法步骤:7
    7
    豆浆机工作完毕,可根据口味加入适量的白糖调匀,我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了

小窍门

如果使用的豆浆机没有干豆功能键,建议提前浸泡黄豆,要浸泡8小时以上
来自 美食天下 康妮chen 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   孕妇   产妇   下午茶   快餐   豆浆  

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